In jedem Jahr, für immer.
Zerglinge ausbilden ist ein Killer feature.
Max HR is set to 185bpm, Z2 is set to 60-70%, so upper limit is at 130. That is correct.
According to my Garmin my Z3 starts at 131BPM. According to MAF my heart rate should be below 142BPM. So even 10BPM less is in my Z3.
I'm wondering about that the maf max HR is in Z3 and not in Z2. I considered Z2 as low heart rate, not the value that I got from the MAF formula anymore.
Wir reden über verschiedene Sachen. Wie gut die deutschen Englisch sprechen im Vergleich zu anderen ist mir egal, darum geht es nicht. Wenn z.b mehr als 63% gut Englisch spricht, bedeutet es das mehr als die Hälfte ohne Sprachkurs in einen englischen Arbeitsmarkt aufgenommen werden können. Es geht um die Vorteile eine Arbeitsmarktes auf dem Englisch ausreichend wäre um die Einstiegshürde zu senken.
Welche "Märchen über dumme deutsche"? Ich kann dir nicht folgen.
Wenn Englisch im deutschen Arbeitsmarkt ausreichend wäre, würde es die Hürde für Fachkräfte senken. Wir haben ein Fachkräfte Mangel und brauchen mehr Arbeitskräfte. Es ist also eine win-win Situation.
Was ist deine Quelle für "Ukrainerin, mit einem sehr niedrigen Prozentsatz Englisch"?
English proficiency among Ukrainian men is 63.13% (Europe's average indicator is 69.13% and the international one is 62.25%), while the language proficiency among Ukrainian women reaches 63% (68.5% and 62.75%, respectively).
Thanks, so I want to an lactate threshold test to determine my correct zones.
Btw you can change on your garmin to use heartrate instead of pace ad targets for runs.
Man könnte das Problem auch andersrum lösen, Englisch Sprachkurse für alle deutschen, es hätte auch nur Vorteile :-)
Confused about Low Heart Rate Training Zone
Hello,
I'm confused about low heart rate training Zone and which zone is meant with it. My 23 heart rate zone ends at 130bpm. When running in that zone it is very relaxed. According to the MAF formula my low heart rate zone ends at 142bpm. This is in the upper part of Z3 aerobic Zone. That BPM is don't consider low heart rate when running.
Isn't "low heart rate zone training" done at Z2? Or am I missing something?
To make it even more confusing, my Garmin watch suggest to do base training with a 138bpm HR which is another value. Which zone makes most sense to use for my base runs and why?
Wenn überhaupt, die hat ja mitgemacht, war nicht mehr gegen den Willen als für den Unbekannten.
Die einzigen die Absichtlich falsch gehandelt hatten, ist der Ehemann und seine Schlägergang, die sollte ne Strafe aufgebrummt bekommen.
Betrunkener schläft versehentlich mit falscher Frau weil Schlüssel bei falscher Wohnung passt
Eine "Verkettung ungünstiger Zufälle" ist einem betrunkenen Mann zum Verhängnis geworden. Der 48-Jährige schlief mit der falschen Frau und musste sich deshalb nun vor dem Würzburger Amtsgericht wegen sexueller Nötigung verantworten. Auch der Mann der Frau war von dem Irrtum nicht begeistert.
I can also use a public server. What is the massive live changing gain by hosting an ow Matrix server?
Why do you need to host 2 search engines?
Und in Berlin sollen die Stadtteile sparen indem Sozialleistungen gekürzt werden
Wow, I only now realize that there are people for that it feels weird to play with a keyboard + mouse certain games, for me it is really weird to play shooters with a controller
Die Techno-Parade "Rave the Planet" soll am Samstag stattfinden. Ob sie das kann, ist unklar. Die Veranstalter haben eigenen Aussagen zufolge keinen Sanitätsdienst finden können. Der Malteser-Hilfdienst sei kurzfristig abgesprungen - der widerspricht.
Wäre sehr schade, hatte mich drauf gefreut.
Westberlin - gibt es gute chinesische Restaurants?
Hallo,
gibt es in Westberlin, Kantstr. oä, empfehlenswerte chinesische Restaurants?
Bei allen die ich jetzt besucht habe war das Essen recht fad, trotz super Google Bewertungen. Es scheint mir überall nur die selbe westdeutsche Version von chinesischem essen zu geben. Es gibt keine regionalen Besonderheiten, schärfe gibt es nicht, selbst das chilli Öl ist nicht scharf.
Welchen Mäntel? Alternative zu Marathon Racer?
Hallo,
Ich brauche neue Mäntel. Ich fahre hauptsächlich in der Stadt, ab und zu mache ich auch mal 1-2 Wochen eine Fahrradreise, bei der ich auch zu 98% Asphalt fahre. Momentan fahre ich mit 35-622 Marathon Racer, bin auch recht zufrieden, hab 2 Platten in den letzten 5 Jahren gehabt, trotz vielen Scherben. Fahren auf lockerem Sand oder Geröll ist mit den Mänteln aber nicht möglich, hatte auch den Eindruck das bei höherer Geschwindigkeit mit Gepäck die Fahrt ein bisschen wackelig werden.
Welche Mäntel würdet ihr empfehlen, die einen min. so guten Pannenschutz haben, gut beschleunigen auf Asphalt und am besten auch bissel besser Offroad funktionieren?
Wären Marathon 37-622 Mondial Performance eine gute Wahl? Oder fahren die sie merkbar langsamer in der Stadt ? Oder evtl die Standard Marathon Performance in Größe 37-622?
Update: Danke für die Tipps, hab mir die Marathon Almotion RaceGuard in 40-622 bestellt.
Resurgence of centuries-old suodiu (suck and discard) dish has seen chefs frying up pebbles with ginger and chilli
gesucht: Szechuan Kochkurs
Hallo,
weiß jemand wo man in Berlin eine Szechuan Kochkurs machen kann? Gerne mehrere Termine, auch gerne hauptsächlich vegetarisch
Chinese social media mocks White People food
Indians will know how their parents pack their food in literal luggages if they are travelling even a little further away from their home and kitchen. Imagine making them eat REAL Western food, not McDonald's burgers and Dominoes Pizza in India.
"People on TikTok to lifestyle-sharing app Xiaohongshu have been sharing their latest fascination, admiration and even disgust at what they are calling "báirén fàn" or White People Food." 😂
Gesucht: Wunschzettel Webpage + App (Amazon wishlist alternative)
Hallo,
bis jetzt habe ich immer die Amazon Wunschliste benutzt um Wünsche mit der Familie zu teilen.
Ich suche eine alternative die nicht an eine Firma gebunden ist, die über eine Website verfügt und die Möglichkeit hat Listen zu teilen. Idealerweise gibt es auch eine Android App, die App listet Shops bei denen der Artikel zum billigsten Preis verfügbar ist, die Anwendung ist opensource, man kann sie selbst-ho(r)sten und es gibt auch eine Absicherung das nicht mehrere Leute den gleichen Artikel über die Wunschliste kaufen.
Gibt es sowas?