Algun consejo para generar musculo en brazo, y pecho?
Algun consejo para generar musculo en brazo, y pecho?
Hago flexiones, lagartijas, superman, etc.
Tengo entendido que es necesario utilizar peso extra para generar resultados, que tan cierto es? O necesito meterme suplementos ?
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Comer un chingo de proteína, preferentemente de origen animal
Comer un chingo de semen, ok, anotado.
Umm, rico
Preferentemente hirviendo para mejores resultados
Directo del delfin, si encuentras un pelo pubico exige que te devuelvan tu dinero, no aceptes
prostitutossustitutos.
Suplementos seran, ya estas
Me refería principalmente a carne, huevo, pescado/marsicos
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