Stworzyłem tą playlistę jakiś czas temu. Znajdują się tutaj starsze kawałki muzyki z gatunku chillout i downtempo. Niech się dobrze słucha!

Jakie znacie apki albo kanały na YT z medytacjami? Jakie polecacie?

Ja osobiście korzystam z apki Let's Meditate. Apka jest darmowa i nie ma w niej reklam. Są tam różne medytacje w formie do słuchania po angielsku.

❤️

Spolszczenie: moja mama zaszywa małe dziurki w pościeli drobnymi różnymi wzorkami, uważam że takie małe detale są urocze i w jakiś sposób uzdrawiające

cross-postowane z: https://szmer.info/post/13420

> Bardzo fajny, optymistyczny tekst. > Tu skolektywizowany: link

Demo, dostępne też w języku polskim. Na Steamie już nie jest widoczne, ale podobno jak się wejdzie przez steamdb, to pozwala zainstalować ;)

Hej!

Utworzyłem tę społeczność bo brakowało mi jednego miejsca, gdzie możnaby zbierać kojące materiały różnego typu: medytacje, muzyka, obrazy natury. Mam nadzieję, że wspólnymi siłami uda nam się regularnie zbierać pozytywną dawkę chilloutu.

Na ten moment nie ma ścisłej listy rodzajów treści, które tu pasują albo nie. Przeczuwam, że dobrym pomysłem będzie unikanie tutaj martwiących newsów (zwłaszcza politycznych) oraz przemocy.

Pytanie które dobrze sobie zadać przed kliknięcem "wyślij" to: czy gdyby ktoś właśnie miał czas pełen stresu i niepokoju, wysyłane treści mogą pomóc mu z tego wyjść?

Zapraszam do dyskusji nad !spokoj :)

Tu można poczytać w jaki sposób powstała ta technika i jak działa:

https://pl.wikipedia.org/wiki/Trening_autogenny